鬼壓床？ 「睡眠麻痺症」作崇

許多人都有睡到一半突然意識清醒，卻發現全身肌肉動彈不得，想叫也叫不出聲音的恐怖經驗，有些人甚至會感覺胸口被重物壓得快要喘不過氣。根據國外醫學報導指出，這種在台灣俗稱「鬼壓床」的現象，其實屬於一種普遍性的睡眠障礙，稱為「睡眠麻痺症」。

據統計，所有人口當中，約有40％曾經歷過鬼壓床，其中有5％的人甚至會出現恐怖的視覺幻影，像黑影、亮光，或者妖魔鬼怪等，讓他們誤以為房間裡好像還有其他人或鬼魂。
外電指出，睡眠麻痺大多發生在「眼球快速轉動期」，麻痺現象可能會持續幾秒到幾分鐘不等，有時患者甚至能睜開眼睛，察覺周遭環境。這種睡眠障礙的症狀，容易發生在長期熬夜、久沒睡覺、或是睡眠習慣被突然打亂的人身上。此外，喝酒之後，以及猝睡症及憂鬱症患者也較易發生。
醫師建議，當睡眠麻痺症狀停止後，最好下床走一走，讓自己完全清醒後再慢慢入睡，較能避免症狀復發。長期飽受睡眠麻痺症困擾的人，除了盡量改善自己的作息外，也可以向專業醫師求助。
2009-12-10/現代保險健康理財電子日報/文/穆震宇