年終大掃除未暖身 中年婦肩肌腱斷裂

農曆春節即將來臨，桃園縣一名50歲的張姓家庭主婦日前進行年終大掃除時，肩膀肌腱竟然應聲斷裂。醫師指出，中年婦女通常肩旋轉肌群已退化，失去韌性且韌帶強度也普遍不足，若打掃前未暖身，很容易出現此症狀。


壢新醫院復健科主治醫師林頌凱說，每年過年前夕，問診的婆婆媽媽都會增加3成，其中以痠痛問題求診的病患最多，嚴重時就會像張姓婦人一樣，發生肌腱斷裂的案例。

前幾天桃園地區難得放晴，這名婦女特地利用好天氣，爬上又爬下，把家中的窗簾、被單全部拆下來洗，接著再把玻璃門窗也卸下來沖刷，突然聽到「啪」的一聲，右手垂軟下來，再也無力舉高。

林頌凱表示，肌腱是肌肉與骨頭的連接處，肩旋轉肌群包括棘上肌、棘下肌、肩胛下肌、小圓肌等四束肌肉，張姓婦人斷裂的是棘上肌，有明顯發炎、積水、腫脹、疼痛等現象，短期內都不能再做家事。

林頌凱解釋，中年婦女肩旋轉肌群通常已退化，失去韌性，韌帶強度也普遍不足，如這時候又過度勞動，特別是做一些手部需要高舉過頭的動作，很容易導致肌腱發炎，如再加上大掃除時施力不當，肌腱甚至會應聲斷裂。

應避免手臂過度伸展

他說，雖然張姓婦女的棘上肌肌腱斷裂，不過還有另外3個肌腱可支撐肩旋轉肌群，不一定需要開刀接合，目前只需進行冰敷、電療等復健，如果兩星期後仍然無法消腫、止痛，手部也無法舉高的話，才要開刀治療。

林頌凱呼籲上了年紀的婦女，年終大掃除時，動件要輕緩，做家事時也應避免手臂過度伸展，最好多利用打掃工具，擦洗高處的家具時，腳下可以墊張椅子，如果覺得肌肉痠痛，就要馬上停止打掃，舒緩一下筋骨，千萬不要太過勞累。

2012-1-12 自由時報 文 記者羅正明／桃園報導
http://www.libertytimes.com.tw/2012/new/jan/12/today-health2.htm