枸杞紅棗茶

枸杞紅棗茶


材料：枸杞十錢，紅棗六顆，桂圓六顆，老薑2片

煮法：紅棗用刀子切開再熬煮

放入茶壺大火煮開，轉小火煮個10~15分鐘

中醫：紅棗含維他命Ｃ與Ｅ，可美白肌膚，紅色補血

枸杞可以保護眼睛，對小朋友有幫助

桂圓含磷、鉀與維生素

老薑促進血液循環 　

適用：四肢冰冷、益精明目、潤肺補虛

俗話說：天天吃紅棗，一輩子不會老



龍眼乾紅棗湯

材料：龍眼乾、紅棗 (老薑、黑糖、黃耆、枸杞)

做法：

1.把龍眼乾、紅棗稍微洗一下，紅棗劃開，拍些老薑，一起同煮

2.龍眼乾太燥熱，少放點，甜味就用黑糖代替

3.氣虛，可以加點黃耆、枸杞

4.早上煮滾一下，裝入保溫杯裡，帶出門喝

功用：

1.手腳冰冷，是脾胃虛寒的緣故；入冬就喝，手腳就不會冷了

2.裝保溫杯喝可回沖好幾回，喝了比咖啡、茶還能提神



桂圓水 明眼護目

材料：

龍眼乾（帶核）十二顆、紅棗四粒、枸杞一小把

做法：

1.紅棗不必先浸泡，用小刀劃上個十字

2.將所有材料放入馬克陶瓷杯中，注入八分滿的冷開水

3.蓋上瓷蓋子，放入電鍋中，外鍋放兩格水

4.蒸好即可飲用

5.每日服用一杯


一杯薑蜜水 老年斑消退

自由基是人體一種衰老因數，作用於皮膚，引起鏽斑。生薑正是除鏽高手。

蜂蜜配生薑的蜂蜜薑湯做法：

1. 約十公克的薑磨成糊狀。

2. 把薑糊放入玻璃杯裏。

3. 注入滾燙的熱開水。

4. 加入一匙蜂蜜，拌勻後飲用。

連續喝兩個月(每天早晚各一次)，溫暖身體，改善手腳冰冷的體質。(男女老少都適合飲用)