健康的兩大關卡是40歲及65歲

健康的兩大關卡是40歲及65歲


※ 40歲前後是一個人開始保養的關鍵

※ 從生理的角度看人類關鍵的年齡

（一）40歲：體內的超氧化物歧化酶活性降低一半

                        褪黑激素分泌量也下降一半

                       人的抵抗力明顯變差

（二）65歲：數值又再下降一半，身體日益衰老

※ 超氧化物歧化酶SOD，褪黑激素，可排除體內自由基　


痠痛的形成，主要是長時間姿勢不良，導致血液循環變差、組織缺氧，使得導致疼痛的物質堆積。肌肉、微小神經與血管，因長期損傷伴隨不正常收縮而造成局部緊繃、僵硬與疼痛。

急性疼痛並非身體組織本身的疾病，而是一種生理防禦機能與警報裝置，對體內潛在傷病的預警。如果長期累積，變成慢性疼痛，就會被認為是一種疾病。然而，醫療畢竟只能「治標」，患者必須落實改善姿勢、多運動、強化肌力、避免不當用力方式等基本功，才能達到「治本」的效果。


上火 大虛不受補

上火不是身體燥熱，是補藥補不進身體，被身體排斥的現象；身體偏寒冷的容易出現。偏寒性的體質，對補藥的熱性，像水火不容近似兩極化的差異，使補藥不容易讓身體吸收。所謂大虛不受補。