傳統中醫療法能夠減緩膝蓋退化的情形。台灣中醫老年醫學會常務理事翁瑞文醫師表示，中醫療法能夠改善膝蓋退化，但如果是輕微的症狀，就必須檢查是不是退化所引起，因為很可能是民眾因為筋拉傷而誤以為是膝蓋退化，如果檢查後發現是筋拉傷，只要使用鬆筋手法即可幫助患者恢復正常。
翁瑞文醫師指出，如果真的是膝蓋退化，中醫可從「補腎」的角度著手，經由辨證後使用六味地黃丸、還少丹、左歸丸、右歸丸、龜鹿二仙膠等中藥處方，但如果是吃素的患者，或是有經濟考量方面的因素，就必須避免使用含有葷食的食物，像是六味地黃丸、還少丹就是素食的處方。
翁瑞文醫師進一步指出，六味地黃丸能滋陰補腎，含有牡丹皮、熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、茯苓、蜂蜜等成分；還少丹能補心腎脾胃的虛損，含有巴戟天、肉蓯蓉、山藥、牛膝、山茱萸、小茴香、楮實、杜仲、五味子、茯苓、遠志、石菖蒲、熟地黃、大棗、枸杞子、蜂蜜等成分。兩種藥方在價格上，也比較便宜。
因為以植物類、不殺生的物質為主的成分，相對較動物性組成的藥方還要便宜，且製造過程也比較簡單，以龜鹿二仙膠為例，這個處方含有動物性成分，以前的做法就是要把龜版、鹿角熬煮七天七夜才能大功告成，除了龜版、鹿角的來源較少外，在製作費用上確實比較耗費工時，所以比較昂貴。
2011/12/28 台灣新生報 記者李叔霖／台北報導
http://www.tssdnews.com.tw/?FID=16&CID=138059
2011年12月21日 星期三
冬至進補 要對症對食
每年12月22日是冬至，老年人或心血管疾病患者，外出時，要注意頸部、背部與足部的保暖；運動前，一定要先暖身，不要過度流汗。
養生的重點是對症、對食，不是胡亂進補。例如：容易口乾舌燥、便秘、失眠、易長面皰體質或有慢性代謝疾病者更要注意飲食不油燥、不過量。
冬天補腎，色黑入腎，可加入如：烏骨雞、黑木耳、杜仲、黑棗、黑豆、紫菜、茄子等食材，酌量選擇。怕冷者可加3到5片薑；易累者加黃耆5到10片。
冬至養生鍋品最多，天冷喝個暖湯，暖胃去寒，但湯頭不宜太油膩、太鹹，佐料不宜太多、太辣，肉、青菜、蛋白質要均衡。
◎冬至養生穴位
按摩三陰交，可提升免疫力、記憶力。
◎冬至養生鍋
●藥材：當歸5克、黃耆30到40克、生薑3片（容易怕冷5片）、枸杞子3克、牛蒡根（酌量切塊）（備註：易腹瀉者可去枸杞，換黨參5克）。
●功效：除寒、增強體力，加強抵抗力。
●煮法：藥材放鍋中，加入1000到2000cc水，一同煮沸。轉成小火後，再煮5到10分鐘（湯頭更鮮甜），放入喜歡的食材（如：烏骨雞、羊肉、排骨或一般火鍋食材）。
◎注意事項
感冒者及孕婦不宜服用（可請教醫師）。
2011/12/22 自由電子報 照片提供／文／ 蔡岳廷、李采霓分別為台北市京鼎中醫診所 院長、醫師
http://www.libertytimes.com.tw/2011/new/dec/22/today-health6.htm
養生的重點是對症、對食，不是胡亂進補。例如：容易口乾舌燥、便秘、失眠、易長面皰體質或有慢性代謝疾病者更要注意飲食不油燥、不過量。
冬天補腎，色黑入腎，可加入如：烏骨雞、黑木耳、杜仲、黑棗、黑豆、紫菜、茄子等食材，酌量選擇。怕冷者可加3到5片薑；易累者加黃耆5到10片。
冬至養生鍋品最多，天冷喝個暖湯，暖胃去寒，但湯頭不宜太油膩、太鹹，佐料不宜太多、太辣，肉、青菜、蛋白質要均衡。
◎冬至養生穴位
按摩三陰交，可提升免疫力、記憶力。
◎冬至養生鍋
●藥材：當歸5克、黃耆30到40克、生薑3片（容易怕冷5片）、枸杞子3克、牛蒡根（酌量切塊）（備註：易腹瀉者可去枸杞，換黨參5克）。
●功效：除寒、增強體力，加強抵抗力。
●煮法：藥材放鍋中，加入1000到2000cc水，一同煮沸。轉成小火後，再煮5到10分鐘（湯頭更鮮甜），放入喜歡的食材（如：烏骨雞、羊肉、排骨或一般火鍋食材）。
◎注意事項
感冒者及孕婦不宜服用（可請教醫師）。
2011/12/22 自由電子報 照片提供／文／ 蔡岳廷、李采霓分別為台北市京鼎中醫診所 院長、醫師
http://www.libertytimes.com.tw/2011/new/dec/22/today-health6.htm
2011年12月13日 星期二
小動作 大養生
健康是人生最大的財富，擁有健全的身心，才能擁有美好的生活~要活就要動，以下提供幾招養生小動作給讀者們參考：
一、戴毛帽睡覺，改善鼻過敏：
「頭為諸陽之會」，頭部是人體陽氣聚集的地方，做好保暖就可以防止寒氣侵襲、陽氣受損。夜晚陰氣盛陽氣衰，特別需要保護陽氣，有鼻子過敏及手腳容易冰冷的人，若能每天戴毛帽睡覺，一段時間之後就會發現鼻過敏症狀好多了，手腳冰冷的問題也會改善。此外，因受寒而導致頭風症（偏頭痛）的人也非常適用，有偏頭痛問題的人最忌吹風受寒，平常進出冷氣房時最好也帶上毛帽保暖，以免頭痛情況再發生。
二、平常穿襪子，護子宮：
足部是人體之脾、肝、腎三條陰經巡行的主要路徑，平常最好避免足部受寒，以免影響三陰經的通暢進而導致婦科及腎方面的問題。現代人的住家環境大多以大理石地板或磨石子地板為主，石頭的比熱低，在照不到陽光的情況下，一年四季溫度都低於人的體溫，光腳踩在地板上容易受寒，最好穿襪子或室內拖鞋，長久下來可以避免子宮受寒而導致不孕症、經痛、經期不順等問題。男性朋友也應穿襪子避寒氣，否則也容易出現腎方面的問題，例如攝護腺腫大、性功能衰退等。
三、站立時兩腳掌打開，提肛縮陰：
平常等公車或是工作經常需要站著的人，請多利用機會將兩腳掌打開至極限，它具有提肛縮陰、益精固腎、緊實臀部的效果。標準動作是腳跟併攏，兩腳掌張開至極限（內角大約160～170度，各人極限不同）。每天做持續一段時間之後，可以改善子宮下垂；幫助腸道蠕動改善便秘；令大腿的股四頭肌緊實以延緩關節退化；又可以促進下半身血液循環、排除溼氣，達到瘦身、消水腫的效果。若再加上舌底上顎就等於在練氣功，可以鍛鍊任督二脈、養陰排毒，促使內分泌正常，大大改善及預防婦科問題、腎功能方面的毛病。腎精為先天之本，做好益精固腎就能延緩老化，較有機會長壽。
四、反覆張掌握拳，有助心臟：
將手掌用力張開到極限，再用力握拳，如此反覆50次，能促進末梢血液循環，短時間內產生大量熱能，改善手腳冰冷的問題，此外也有助於心臟功能變好。腳趾最好也能依照一樣的方式來進行。許多運動員在比賽時都會先做這些動作，就是為了讓心血管功能比平常更好，讓肌肉與神經都處於最佳狀態，在運動的過程中就比較不容易受傷，並且提高效率。
五、扣齒及溫掌暖腎，固腎精：
每天扣齒50下，就是上下排門牙咬合發出扣扣聲，不必太用力，能感覺到輕微的振動從牙齒沿著整頭骨擴散開來即可，同時將雙手搓熱，敷在後腰部兩腎臟位置。此兩動作皆可固腎精，同時進行效果更佳。齒、骨及腦髓皆為腎氣所生，經常扣齒可以促進腎氣循環，保持牙齒及骨質的健康，令大腦活躍延緩退化。而溫掌敷腎則是透過手掌的溫度來暖腎，同樣有促進腎氣循環、固腎精的作用，兩個動作一起做能彼此加分讓效果更好。
六、乾絲瓜絡刷全身，增強免疫力：
用阿嬤時代的那種菜瓜布（曬乾的絲瓜絡），從手腳等肢端末稍開始，往心臟方向刷，除了臉部以外，全身皮膚都要刷到。此舉能夠增強免疫力、預防感冒及過敏，周身的經絡都能達到疏通的效果，對於關節炎及各種身體的疼痛有很大的改善，刷完再去泡個熱水澡效果更好。尤其對於氣鬱體質之人（鬱卒體質，即有憂鬱傾向者）特別有幫助，全身通體舒暢能令情緒平和愉悅。若一早起床做，則能夠增強心臟功能，整天都精氣神十足。且因為火生土，心為火脾為土，心臟功能好亦能促進脾胃的消化吸收功能，這時再吃早餐更能幫助營養物質的吸收及利用。中醫視脾胃為後天之本，乃是因為人體生命的維持全賴後天從飲食上攝取養分，脾胃功能越好則五臟六腑皆能受其養潤，身體自然健康長壽了。
其實，一些日常生活中的小動作就足以產生極大的養生效果，若能長期持續下去或是養成習慣，假以時日，身體自然會越來越健康，病痛越來越少。
一、戴毛帽睡覺，改善鼻過敏：
「頭為諸陽之會」，頭部是人體陽氣聚集的地方，做好保暖就可以防止寒氣侵襲、陽氣受損。夜晚陰氣盛陽氣衰，特別需要保護陽氣，有鼻子過敏及手腳容易冰冷的人，若能每天戴毛帽睡覺，一段時間之後就會發現鼻過敏症狀好多了，手腳冰冷的問題也會改善。此外，因受寒而導致頭風症（偏頭痛）的人也非常適用，有偏頭痛問題的人最忌吹風受寒，平常進出冷氣房時最好也帶上毛帽保暖，以免頭痛情況再發生。
二、平常穿襪子，護子宮：
足部是人體之脾、肝、腎三條陰經巡行的主要路徑，平常最好避免足部受寒，以免影響三陰經的通暢進而導致婦科及腎方面的問題。現代人的住家環境大多以大理石地板或磨石子地板為主，石頭的比熱低，在照不到陽光的情況下，一年四季溫度都低於人的體溫，光腳踩在地板上容易受寒，最好穿襪子或室內拖鞋，長久下來可以避免子宮受寒而導致不孕症、經痛、經期不順等問題。男性朋友也應穿襪子避寒氣，否則也容易出現腎方面的問題，例如攝護腺腫大、性功能衰退等。
三、站立時兩腳掌打開，提肛縮陰：
平常等公車或是工作經常需要站著的人，請多利用機會將兩腳掌打開至極限，它具有提肛縮陰、益精固腎、緊實臀部的效果。標準動作是腳跟併攏，兩腳掌張開至極限（內角大約160～170度，各人極限不同）。每天做持續一段時間之後，可以改善子宮下垂；幫助腸道蠕動改善便秘；令大腿的股四頭肌緊實以延緩關節退化；又可以促進下半身血液循環、排除溼氣，達到瘦身、消水腫的效果。若再加上舌底上顎就等於在練氣功，可以鍛鍊任督二脈、養陰排毒，促使內分泌正常，大大改善及預防婦科問題、腎功能方面的毛病。腎精為先天之本，做好益精固腎就能延緩老化，較有機會長壽。
四、反覆張掌握拳，有助心臟：
將手掌用力張開到極限，再用力握拳，如此反覆50次，能促進末梢血液循環，短時間內產生大量熱能，改善手腳冰冷的問題，此外也有助於心臟功能變好。腳趾最好也能依照一樣的方式來進行。許多運動員在比賽時都會先做這些動作，就是為了讓心血管功能比平常更好，讓肌肉與神經都處於最佳狀態，在運動的過程中就比較不容易受傷，並且提高效率。
五、扣齒及溫掌暖腎，固腎精：
每天扣齒50下，就是上下排門牙咬合發出扣扣聲，不必太用力，能感覺到輕微的振動從牙齒沿著整頭骨擴散開來即可，同時將雙手搓熱，敷在後腰部兩腎臟位置。此兩動作皆可固腎精，同時進行效果更佳。齒、骨及腦髓皆為腎氣所生，經常扣齒可以促進腎氣循環，保持牙齒及骨質的健康，令大腦活躍延緩退化。而溫掌敷腎則是透過手掌的溫度來暖腎，同樣有促進腎氣循環、固腎精的作用，兩個動作一起做能彼此加分讓效果更好。
六、乾絲瓜絡刷全身，增強免疫力：
用阿嬤時代的那種菜瓜布（曬乾的絲瓜絡），從手腳等肢端末稍開始，往心臟方向刷，除了臉部以外，全身皮膚都要刷到。此舉能夠增強免疫力、預防感冒及過敏，周身的經絡都能達到疏通的效果，對於關節炎及各種身體的疼痛有很大的改善，刷完再去泡個熱水澡效果更好。尤其對於氣鬱體質之人（鬱卒體質，即有憂鬱傾向者）特別有幫助，全身通體舒暢能令情緒平和愉悅。若一早起床做，則能夠增強心臟功能，整天都精氣神十足。且因為火生土，心為火脾為土，心臟功能好亦能促進脾胃的消化吸收功能，這時再吃早餐更能幫助營養物質的吸收及利用。中醫視脾胃為後天之本，乃是因為人體生命的維持全賴後天從飲食上攝取養分，脾胃功能越好則五臟六腑皆能受其養潤，身體自然健康長壽了。
其實，一些日常生活中的小動作就足以產生極大的養生效果，若能長期持續下去或是養成習慣，假以時日，身體自然會越來越健康，病痛越來越少。
2011年12月12日 星期一
厥逆者手腳不易接收熱量
最近天氣變得又濕又冷，很多人都覺得手腳冰冷，四肢都快要凍僵了。台中慈濟醫院中醫部醫師吳俊賢表示，四肢會冰冷的成因，主要是跟身體無法將熱量帶到周邊末稍循環；或是周邊血液循環不良，導致四肢無法接收到熱量，所以四肢體溫較低，中醫稱為「厥逆」，成因又分寒厥、熱厥、痰厥、氣厥、血厥。
吳俊賢醫師指出，一般來說，通常在冬天天氣變冷的時候，情況會趨於明顯，但只要等到春天溫度回升就可改善。這裡指的四肢冰冷是一年四季手腳的溫度都過低，所以到了冬季時更是雪上加霜，晚上再怎麼睡都暖活不起來，像這種現象就值得民眾特別留意。
吳俊賢醫師進一步指出，引發四肢冰冷的常見原因通常包括因為心臟衰弱，以致於無法使血液供應到身體末梢部位；身體內血液量不足，血紅素和紅血球偏低；血管中有阻塞情形；發燒或感冒影響大腦中樞神經，促使手腳冰冷；交感神經功能出了問題，以致於肌肉遇冷無法緊縮，沒辦法產生熱能讓身體耐寒。
從傳統中醫的角度來看，經常四肢冰冷的人，通常屬於中醫所說的虛寒體質，也就是民眾熟知的「冷底」。除了體質外，如果溫度上升後症狀就能夠立刻緩解，就比較不會有其他方面的問題，但若是症狀加重，就必須考量手腳冰冷是因血液循環系統疾病所引發，例如心血管疾病、血栓閉塞性脈管炎、閉塞性動脈硬化症、雷諾氏病。
手腳經常又冰又冷，休假時老是躲在被窩裡不是好辦法。中醫師吳俊賢表示，民眾常認為四肢冰冷應該就是「冷底」，不過從傳統中醫的角度來看，冷底型的四肢冰冷多數屬於「寒厥」，其實手腳冰冷還可再細分為五種類型，中醫辨證論治，調理一下體質就可以改善。
吳俊賢醫師指出，如果民眾因為四肢冰冷而隨便用藥溫補，反而會因藥不對證而產生不良副作用，最好就醫診治，由中醫師辨證用藥比較好。例如寒厥型的人，一般多半出現在老年人、體弱多病者身上，由於身體虛弱、正氣不足，當身體感受寒邪後，血脈運行就會改變，血液不能順利達到四肢末端，自然就會手足冰冷。
吳俊賢舉例指出，熱厥型的人一般手足雖然是冰冷的，但是身上仍有灼熱感、怕熱、口渴喜歡喝冷飲、便秘、小便黃赤，像這種手腳冰冷只是假象，原因是在於熱邪閉鬱在裡，不能發洩出來，以致於出現手足冰冷的情形；血厥型的人，通常除了手腳冰冷外，也容易產生四肢麻木的現象，這是因為血虛寒滯而引起四肢冰冷。
痰厥型的人除手腳不溫暖外，還會經常出現胸悶、咳嗽有痰聲，甚至一大早起床嘔吐痰水、口粘，傳統中醫認為這是痰濕阻滯，胸陽不能宣發的緣故，像這種情況也會引起手腳冰冷；氣厥型的人，若長期情志不舒，鬱鬱寡歡，也會出現手腳冰冷，中醫認為這主要是氣機失調，以致於陰陽之氣不能調和。
2011/12/12台灣新生報 記者李叔霖／台北報導
http://61.222.185.194/index.php?FID=11&CID=136444
吳俊賢醫師指出，一般來說，通常在冬天天氣變冷的時候，情況會趨於明顯，但只要等到春天溫度回升就可改善。這裡指的四肢冰冷是一年四季手腳的溫度都過低，所以到了冬季時更是雪上加霜，晚上再怎麼睡都暖活不起來，像這種現象就值得民眾特別留意。
吳俊賢醫師進一步指出，引發四肢冰冷的常見原因通常包括因為心臟衰弱，以致於無法使血液供應到身體末梢部位；身體內血液量不足，血紅素和紅血球偏低；血管中有阻塞情形；發燒或感冒影響大腦中樞神經，促使手腳冰冷；交感神經功能出了問題，以致於肌肉遇冷無法緊縮，沒辦法產生熱能讓身體耐寒。
從傳統中醫的角度來看，經常四肢冰冷的人，通常屬於中醫所說的虛寒體質，也就是民眾熟知的「冷底」。除了體質外，如果溫度上升後症狀就能夠立刻緩解，就比較不會有其他方面的問題，但若是症狀加重，就必須考量手腳冰冷是因血液循環系統疾病所引發，例如心血管疾病、血栓閉塞性脈管炎、閉塞性動脈硬化症、雷諾氏病。
手腳經常又冰又冷，休假時老是躲在被窩裡不是好辦法。中醫師吳俊賢表示，民眾常認為四肢冰冷應該就是「冷底」，不過從傳統中醫的角度來看，冷底型的四肢冰冷多數屬於「寒厥」，其實手腳冰冷還可再細分為五種類型，中醫辨證論治，調理一下體質就可以改善。
吳俊賢醫師指出，如果民眾因為四肢冰冷而隨便用藥溫補，反而會因藥不對證而產生不良副作用，最好就醫診治，由中醫師辨證用藥比較好。例如寒厥型的人，一般多半出現在老年人、體弱多病者身上，由於身體虛弱、正氣不足，當身體感受寒邪後，血脈運行就會改變，血液不能順利達到四肢末端，自然就會手足冰冷。
吳俊賢舉例指出，熱厥型的人一般手足雖然是冰冷的，但是身上仍有灼熱感、怕熱、口渴喜歡喝冷飲、便秘、小便黃赤，像這種手腳冰冷只是假象，原因是在於熱邪閉鬱在裡，不能發洩出來，以致於出現手足冰冷的情形；血厥型的人，通常除了手腳冰冷外，也容易產生四肢麻木的現象，這是因為血虛寒滯而引起四肢冰冷。
痰厥型的人除手腳不溫暖外，還會經常出現胸悶、咳嗽有痰聲，甚至一大早起床嘔吐痰水、口粘，傳統中醫認為這是痰濕阻滯，胸陽不能宣發的緣故，像這種情況也會引起手腳冰冷；氣厥型的人，若長期情志不舒，鬱鬱寡歡，也會出現手腳冰冷，中醫認為這主要是氣機失調，以致於陰陽之氣不能調和。
2011/12/12台灣新生報 記者李叔霖／台北報導
http://61.222.185.194/index.php?FID=11&CID=136444
糖尿病癥兆：口乾、身長瘡癤、尿濁及白內障
糖尿病出現相關先兆信號應注意。中醫師謝獻德表示，消渴症相關先兆出現，包括出現如口甘、口黏，口乾，身體長瘡癤，小便渾濁，早發性白內障等，都應提高警覺，就醫檢查，並注意飲食調控。
謝獻德醫師表示，消渴症先兆包括有：口甘、口黏，口甘，也就是口中有甘甜味道。口甜多由於脾胃濕熱，熱蒸上迫脾液外溢所致，或脾虛不能消化精緻飲食外漏造成。而口黏，則為脾胃濕熱的象徵。
以及，口乾為上消先兆，也就是肺消的先軀症狀，當燥熱傷肺，造成肺津不生或陰虛灼津，可能造成口乾，而口乾也是肺消最早信號。
以及經常長瘡癤，多為糖尿病的較早信號表徵，在出現典型症狀之前，不少患者多先有頑固的此起彼落的瘡癤病史。還有，逐漸肥胖，體重遞增，也是糖尿病發作前的信號。以及出現不明原因的乏力，也應注意。還有尿濁；小便渾濁，多為腎消前軀症狀。另外，早發性白內障；若出現中年白內障視力明顯減退，而且經治療無效的，應警覺可能是隱性糖尿病的潛在。
其他包括，由於脂肪代謝失常，當出現不明原因的血脂高、動脈硬化、發展較快的心臟病，也都應警惕糖尿病的潛在。
2011/12/13台灣新生報 記者鄭綿綿／台北報導
http://61.222.185.194/index.php?FID=11&CID=136548
久則氣陰兩虛及陰陽兩虛 初以燥熱傷津為主
糖尿病久病會影響身體氣虛、陰陽不調。中醫師謝獻德在一場講座中表示，消渴症病機多由於先天稟賦不足，素體陰虛，又因為飲食失節、情志不遂或勞累過度所致。病初以燥熱傷津為主，久病則氣陰兩虛及陰陽兩虛。對肺、脾、腎都有影響。
中醫師謝獻德表示，當稟賦不足，精虧液竭；以及飲食吃過多肥甘厚味，造成積熱內蘊；都會形成體內陰津虧損的現象。還有，情志失調，鬱久化火；以及勞倦過度，形成腎精虧損；都會造成體內燥熱偏盛。以上對於肺、脾、腎都有影響。
謝醫師表示，中醫認為，先天稟賦不足，五臟虛弱，特別是腎臟本來就虛，陰虛體質者，是消渴病的重要內在因素。加上若飲食失節，長期吃太多肥甘，飲酒厚味，易損傷脾胃，可能影響脾胃運化失常，積熱內蘊，化燥傷津，消穀耗液，導致消渴。而情志不調；多因精神刺激或長期鬱怒，五志過極，則影響氣機鬱結。患者因體內火熱熾盛，可能向上影響肺津，中灼胃液，以及下耗腎陰，而導致消渴。
2011/12/13台灣新生報 記者鄭綿綿／台北報導
http://61.222.185.194/index.php?FID=11&CID=136549
謝獻德醫師表示，消渴症先兆包括有：口甘、口黏，口甘，也就是口中有甘甜味道。口甜多由於脾胃濕熱，熱蒸上迫脾液外溢所致，或脾虛不能消化精緻飲食外漏造成。而口黏，則為脾胃濕熱的象徵。
以及，口乾為上消先兆，也就是肺消的先軀症狀，當燥熱傷肺，造成肺津不生或陰虛灼津，可能造成口乾，而口乾也是肺消最早信號。
以及經常長瘡癤，多為糖尿病的較早信號表徵，在出現典型症狀之前，不少患者多先有頑固的此起彼落的瘡癤病史。還有，逐漸肥胖，體重遞增，也是糖尿病發作前的信號。以及出現不明原因的乏力，也應注意。還有尿濁；小便渾濁，多為腎消前軀症狀。另外，早發性白內障；若出現中年白內障視力明顯減退，而且經治療無效的，應警覺可能是隱性糖尿病的潛在。
其他包括，由於脂肪代謝失常，當出現不明原因的血脂高、動脈硬化、發展較快的心臟病，也都應警惕糖尿病的潛在。
2011/12/13台灣新生報 記者鄭綿綿／台北報導
http://61.222.185.194/index.php?FID=11&CID=136548
久則氣陰兩虛及陰陽兩虛 初以燥熱傷津為主
糖尿病久病會影響身體氣虛、陰陽不調。中醫師謝獻德在一場講座中表示，消渴症病機多由於先天稟賦不足，素體陰虛，又因為飲食失節、情志不遂或勞累過度所致。病初以燥熱傷津為主，久病則氣陰兩虛及陰陽兩虛。對肺、脾、腎都有影響。
中醫師謝獻德表示，當稟賦不足，精虧液竭；以及飲食吃過多肥甘厚味，造成積熱內蘊；都會形成體內陰津虧損的現象。還有，情志失調，鬱久化火；以及勞倦過度，形成腎精虧損；都會造成體內燥熱偏盛。以上對於肺、脾、腎都有影響。
謝醫師表示，中醫認為，先天稟賦不足，五臟虛弱，特別是腎臟本來就虛，陰虛體質者，是消渴病的重要內在因素。加上若飲食失節，長期吃太多肥甘，飲酒厚味，易損傷脾胃，可能影響脾胃運化失常，積熱內蘊，化燥傷津，消穀耗液，導致消渴。而情志不調；多因精神刺激或長期鬱怒，五志過極，則影響氣機鬱結。患者因體內火熱熾盛，可能向上影響肺津，中灼胃液，以及下耗腎陰，而導致消渴。
2011/12/13台灣新生報 記者鄭綿綿／台北報導
http://61.222.185.194/index.php?FID=11&CID=136549
2011年12月11日 星期日
中醫調整腹瀉 可搭配穴道按摩
現代人操勞忙碌，不論上班或是學習進修，都背負著許多壓力，三餐往往不定時、不定量、不均衡；下班、下課後，或者遇到假日又常喜歡外食應酬，三餐老是在外的結果讓腸胃系統受到傷害，開始產生腹脹、便秘、打嗝、胃酸逆流、消化不良、腹痛、腹瀉等不適症狀，長期下來，身體健康也跟著亮起紅燈。
中醫認為，如果大便形狀稀糊而散，型態像番茄醬，或是呈米湯水狀，即使大便次數只有一天1到2次，皆可判斷為腹瀉。但是如果一日大便次數2到3次，但解出來的便便有形成條狀且無腹部不適者就不能稱為腹瀉。
常見腹瀉的原因多為飲食不乾淨或腸胃道被細菌、病毒等感染、暴飲暴食、情緒失調或壓力過大、體力虛弱或慢性疾病等造成。
臨床上，中醫常見證型分類可區分為：寒濕證、傷食證、脾虛證、腎虛證及肝鬱證等5個證型，但患者的症狀常非以單一證型表現，往往兼具多重症狀表現，如肝鬱證合併脾虛證的症狀。因此中醫師常依據個人症狀及體質開立處方。
◎中醫證型分類及常見症狀如下：
●寒濕證：大便稀糊而散，甚至如水狀；腹痛伴隨腸鳴聲、食慾減少或上腹悶。
●肝鬱證：常因為情緒緊張或憂愁、惱怒時，就容易腹瀉、腸鳴、腹痛、易放屁。
●脾虛證：長期大便形狀稀糊而散，伴有未消化的食物殘渣，吃到比較油膩的飲食後，大便次數會增加。
●傷食證：常見於暴飲暴食或過食生冷食物之後，大便臭如腐敗雞蛋。腹部悶脹，但在腹瀉後緩解。
●腎虛證：較常見於老人，好發作於清晨，腹痛、腸鳴及腹瀉，腹瀉後緩解。
除了依中醫師處方服用方藥調理腸胃外，也可考慮搭配針灸或穴道按摩法來鞏固療效。
◎穴道按摩法方面，常按壓胃經的足三里穴。
中醫理論認為「脾胃為後天之本」，意指腸胃系統是維持人體生存及健康的重要環節。因此平時在個人保養方面，應注意飲食潔淨衛生，少吃生冷、不易消化的食物，或是不要過度飲酒、避免過度油膩、辛辣等刺激性食物，以保護腸胃；保持心情愉快，避免過度煩惱，規律適當的運動等。秋冬季節應避免腹部著涼，都可以減少腹瀉發作的機會。
有些食物如：山藥、薏仁、蓮子、紅棗、芡實等，有固脾健胃的效果，可設計成藥膳，如：山藥薏仁排骨湯、蓮子紅棗雞湯、四神湯（芡實、茯苓、蓮子、山藥）等作為食補之用，保健腸胃。
2011/12/12 自由電子報 圖．文／廖晏農 為高雄長庚醫院中醫內科 主治醫師
http://www.libertytimes.com.tw/2011/new/dec/12/today-health2.htm
中醫認為，如果大便形狀稀糊而散，型態像番茄醬，或是呈米湯水狀，即使大便次數只有一天1到2次，皆可判斷為腹瀉。但是如果一日大便次數2到3次，但解出來的便便有形成條狀且無腹部不適者就不能稱為腹瀉。
常見腹瀉的原因多為飲食不乾淨或腸胃道被細菌、病毒等感染、暴飲暴食、情緒失調或壓力過大、體力虛弱或慢性疾病等造成。
臨床上，中醫常見證型分類可區分為：寒濕證、傷食證、脾虛證、腎虛證及肝鬱證等5個證型，但患者的症狀常非以單一證型表現，往往兼具多重症狀表現，如肝鬱證合併脾虛證的症狀。因此中醫師常依據個人症狀及體質開立處方。
◎中醫證型分類及常見症狀如下：
●寒濕證：大便稀糊而散，甚至如水狀；腹痛伴隨腸鳴聲、食慾減少或上腹悶。
●肝鬱證：常因為情緒緊張或憂愁、惱怒時，就容易腹瀉、腸鳴、腹痛、易放屁。
●脾虛證：長期大便形狀稀糊而散，伴有未消化的食物殘渣，吃到比較油膩的飲食後，大便次數會增加。
●傷食證：常見於暴飲暴食或過食生冷食物之後，大便臭如腐敗雞蛋。腹部悶脹，但在腹瀉後緩解。
●腎虛證：較常見於老人，好發作於清晨，腹痛、腸鳴及腹瀉，腹瀉後緩解。
除了依中醫師處方服用方藥調理腸胃外，也可考慮搭配針灸或穴道按摩法來鞏固療效。
◎穴道按摩法方面，常按壓胃經的足三里穴。
中醫理論認為「脾胃為後天之本」，意指腸胃系統是維持人體生存及健康的重要環節。因此平時在個人保養方面，應注意飲食潔淨衛生，少吃生冷、不易消化的食物，或是不要過度飲酒、避免過度油膩、辛辣等刺激性食物，以保護腸胃；保持心情愉快，避免過度煩惱，規律適當的運動等。秋冬季節應避免腹部著涼，都可以減少腹瀉發作的機會。
有些食物如：山藥、薏仁、蓮子、紅棗、芡實等，有固脾健胃的效果，可設計成藥膳，如：山藥薏仁排骨湯、蓮子紅棗雞湯、四神湯（芡實、茯苓、蓮子、山藥）等作為食補之用，保健腸胃。
2011/12/12 自由電子報 圖．文／廖晏農 為高雄長庚醫院中醫內科 主治醫師
http://www.libertytimes.com.tw/2011/new/dec/12/today-health2.htm
2011年12月9日 星期五
2011年12月7日 星期三
訂閱：
文章 (Atom)