2011年4月4日 星期一
快速動眼期行為異常
長相斯文的張先生，有個難以啟齒的秘密，那就是白天的他溫文儒雅，但到了夜晚，他彷彿被惡魔附身，會大吼大叫，有時甚至會拳打腳踢，常造成自己身上有一些傷痕之外，有時還會動手打老婆，究竟為什麼會這樣呢？這個問題困擾了張先生很久，直到他來到睡眠門診就醫。
張先生自述，他在夜晚總是夢見一些比較暴力的場面，不是跟人吵架就是打架，只要夢到跟人打架，隔天老婆也是鼻青臉腫。聽完張先生的自述，醫師為他安排了睡眠檢查。
在睡眠檢查中，透過檢查室內的錄影發現，張先生在入睡後，大約2個小時開始出現大吼大叫的情形，並出現頭撞牆及捶床的動作。這種情形在睡眠疾患中，屬於睡眠失調的一種疾病，叫做「快速動眼期行為異常」。
每個人都會作夢，大部分的夢在快速動眼期發生，在這個時期，腦部細胞活躍程度有如白天，但身體的肌肉應是最放鬆。可是有一些人的肌肉沒有完全放鬆，於是就會發生把夢境演出來的狀況。這些異常行為包括打人、罵人、跟人說話或踢床等。於是跟他睡在一起的人就倒楣了，輕則被吵醒，嚴重者可能會被枕邊人打傷；患者本身也可能因動作太劇烈而受傷。
快速動眼期行為異常好發於中、老年男性。確切原因不明，但認為可能是腦幹中，引起肌肉張力降低的神經元，或神經路徑無法執行其正常功能而造成；另一部分的急性發作患者，可能跟酒精、安眠藥的戒斷，或使用某些抗憂鬱藥物有關。
有快速動眼期行為異常者，往後罹患帕金森氏症或其他神經退化疾病機率會比一般人來得高。
如果身邊有這樣的人，最重要的是保護病人及枕邊人的安全。通常藥物治療可以有效控制這些異常的行為。另外，快速動眼期行為異常患者需注意睡眠環境的安全：
●移走臥室中的危險物品，如剪刀、指甲剪等尖銳物品，或易導致患者從床上跌落時受傷的物品。
●地上物品擺放位置應整齊，避免下床時撞到或絆倒受傷。
●在床邊及地板置放可當緩衝的墊子。
●床緣應以軟墊覆蓋，避免腳用力踢時受傷。
●伴侶應考慮症狀緩解前，先睡在另一張床上，以免受傷。
2011/4/5 自由電子報 文／曾富容為台中勝美醫院 睡眠技師
http://www.libertytimes.com.tw/2011/new/apr/5/today-health5.htm
張先生自述，他在夜晚總是夢見一些比較暴力的場面，不是跟人吵架就是打架，只要夢到跟人打架，隔天老婆也是鼻青臉腫。聽完張先生的自述，醫師為他安排了睡眠檢查。
在睡眠檢查中，透過檢查室內的錄影發現，張先生在入睡後，大約2個小時開始出現大吼大叫的情形，並出現頭撞牆及捶床的動作。這種情形在睡眠疾患中，屬於睡眠失調的一種疾病，叫做「快速動眼期行為異常」。
每個人都會作夢，大部分的夢在快速動眼期發生，在這個時期，腦部細胞活躍程度有如白天，但身體的肌肉應是最放鬆。可是有一些人的肌肉沒有完全放鬆，於是就會發生把夢境演出來的狀況。這些異常行為包括打人、罵人、跟人說話或踢床等。於是跟他睡在一起的人就倒楣了，輕則被吵醒，嚴重者可能會被枕邊人打傷；患者本身也可能因動作太劇烈而受傷。
快速動眼期行為異常好發於中、老年男性。確切原因不明，但認為可能是腦幹中，引起肌肉張力降低的神經元，或神經路徑無法執行其正常功能而造成；另一部分的急性發作患者，可能跟酒精、安眠藥的戒斷，或使用某些抗憂鬱藥物有關。
有快速動眼期行為異常者，往後罹患帕金森氏症或其他神經退化疾病機率會比一般人來得高。
如果身邊有這樣的人，最重要的是保護病人及枕邊人的安全。通常藥物治療可以有效控制這些異常的行為。另外，快速動眼期行為異常患者需注意睡眠環境的安全：
●移走臥室中的危險物品，如剪刀、指甲剪等尖銳物品，或易導致患者從床上跌落時受傷的物品。
●地上物品擺放位置應整齊，避免下床時撞到或絆倒受傷。
●在床邊及地板置放可當緩衝的墊子。
●床緣應以軟墊覆蓋，避免腳用力踢時受傷。
●伴侶應考慮症狀緩解前，先睡在另一張床上，以免受傷。
2011/4/5 自由電子報 文／曾富容為台中勝美醫院 睡眠技師
http://www.libertytimes.com.tw/2011/new/apr/5/today-health5.htm
職場必勝客 － 迎接個人經濟潮 Are You Ready？
一個人坐公車、搭捷運、看電影、逛超商、吃晚餐、敗精品、上網路……不管你是單身或未婚，一個人的生活型態，在忙碌的工商社會中屢見不鮮。一個人，是一種生活方式；也會是一門好生意。日本趨勢大師大前研一在他的新書《一個人的經濟》中就提及，在高齡化、少子化和網路化的影響下，網路改變了年輕人的生活方式，少子及高齡化讓許多人的人生規劃調整方向。個人經濟潮已經崛起，面對這股新商機，上班族更要培養競爭力，來面對未來十年、二十年的生活型態及不同挑戰。針對一個人的經濟型態，大前研一建議職場工作者要有以下的認知：
認知 1 除了英語 還要領導力
大前研一認為流利的英語，是能夠與世界接軌的第一要素。韓國三星企業為開發全球新興市場，建立了社內留學制度，將前景看好的潛力員工派往新興國家受訓，一邊學習當地的語言、文化，一邊建立人脈，希望這批人日後可以成為海外分公司的負責人。而想成為這種跨國際人才，第一先決要素就是具備良好的英語能力，能夠用英語流利的說寫溝通。第二要素就是具有領導力，能夠勇於冒險並付諸行動。
認知2 具備IT能力 掌握網路商機
所謂的IT能力，指的是能善用電腦與網路的能力。現今全世界的網路使用者已超過十億。網路更是社群意見和知識的主要來源之一，除了資訊快速的流通，人與人透過網路交換意見、分享內容外，宅經濟也快速崛起，人們不用出門就可以在家上網購物，每樣東西都可以宅配到家。掌握這股商機前，你一定要具備有一定的IT能力。
認知 3 競爭無國界 鐵飯碗再見
在全球化經濟的影響下，很多企業前進海外，已逐漸改聘當地的優秀人才。就算是國內就業市場，終身制的工作也逐漸消失。大前研一指出，日本面對少子化的狀況下，幾乎人人都可以念大學，反而造成年輕人從高中就不好好唸書。但全球競爭無國界的狀態下，今天與你競爭工作的人，可能已不是本國人，而是遠在世界另一端的人才。例如芬蘭和丹麥，從幼稚園時期就開始培育孩子的英語力與領導力。外來的優秀留學生也不斷增加，在不同文化的激盪下，本國學生的能力不僅提升，也擁有不同的國際視野。
認知 4 訓練應變力 面對挑戰快人一步
近年來，美國企業徵選人才有一種令人耳目一新的做法，就是他們不一定雇用一流大學畢業的高材生，而是從軍隊中找人。這些企業尋找25～35歲之間，曾在伊拉克或阿富汗駐紮過，最前線指揮戰鬥部隊的人才。他們認為這些軍人比起同年齡、大學畢業就進入企業工作的人，更具有競爭力，因為他們年輕時就擁有面對未知處境的戰場經驗。大前研一指出，未來的人才不一定需要有從軍的經驗，但在瞬息萬變的時代，能夠具有立即的應變力，及面對挑戰的抉擇力，都是未來需要的人才。
在一個人經濟潮下，工作、生活與商業之間，有著更密切不可分的現象發生，職場上班族如果沒有掌握趨勢的變化，很快就被現實的社會淘汰，或許不是每個人都有跨國工作的機會，但把握新經濟型態生活的崛起，培養競爭力及覺知力，也能讓自己成為職場贏家。
2011/4/5 自由電子報 文／張勝宗
http://www.libertytimes.com.tw/2011/new/apr/5/today-work1.htm
認知 1 除了英語 還要領導力
大前研一認為流利的英語，是能夠與世界接軌的第一要素。韓國三星企業為開發全球新興市場，建立了社內留學制度，將前景看好的潛力員工派往新興國家受訓，一邊學習當地的語言、文化，一邊建立人脈，希望這批人日後可以成為海外分公司的負責人。而想成為這種跨國際人才，第一先決要素就是具備良好的英語能力，能夠用英語流利的說寫溝通。第二要素就是具有領導力，能夠勇於冒險並付諸行動。
認知2 具備IT能力 掌握網路商機
所謂的IT能力，指的是能善用電腦與網路的能力。現今全世界的網路使用者已超過十億。網路更是社群意見和知識的主要來源之一，除了資訊快速的流通，人與人透過網路交換意見、分享內容外，宅經濟也快速崛起，人們不用出門就可以在家上網購物，每樣東西都可以宅配到家。掌握這股商機前，你一定要具備有一定的IT能力。
認知 3 競爭無國界 鐵飯碗再見
在全球化經濟的影響下，很多企業前進海外，已逐漸改聘當地的優秀人才。就算是國內就業市場，終身制的工作也逐漸消失。大前研一指出，日本面對少子化的狀況下，幾乎人人都可以念大學，反而造成年輕人從高中就不好好唸書。但全球競爭無國界的狀態下，今天與你競爭工作的人，可能已不是本國人，而是遠在世界另一端的人才。例如芬蘭和丹麥，從幼稚園時期就開始培育孩子的英語力與領導力。外來的優秀留學生也不斷增加，在不同文化的激盪下，本國學生的能力不僅提升，也擁有不同的國際視野。
認知 4 訓練應變力 面對挑戰快人一步
近年來，美國企業徵選人才有一種令人耳目一新的做法，就是他們不一定雇用一流大學畢業的高材生，而是從軍隊中找人。這些企業尋找25～35歲之間，曾在伊拉克或阿富汗駐紮過，最前線指揮戰鬥部隊的人才。他們認為這些軍人比起同年齡、大學畢業就進入企業工作的人，更具有競爭力，因為他們年輕時就擁有面對未知處境的戰場經驗。大前研一指出，未來的人才不一定需要有從軍的經驗，但在瞬息萬變的時代，能夠具有立即的應變力，及面對挑戰的抉擇力，都是未來需要的人才。
在一個人經濟潮下，工作、生活與商業之間，有著更密切不可分的現象發生，職場上班族如果沒有掌握趨勢的變化，很快就被現實的社會淘汰，或許不是每個人都有跨國工作的機會，但把握新經濟型態生活的崛起，培養競爭力及覺知力，也能讓自己成為職場贏家。
2011/4/5 自由電子報 文／張勝宗
http://www.libertytimes.com.tw/2011/new/apr/5/today-work1.htm
今天是美好的一天，但我卻不能看見
喜樂的心乃是良藥 憂傷的靈使骨枯乾
一個失明的男孩坐在一個大廈的階梯上，擺了一頂帽子在他的腳旁，拿著一個告示牌寫著：「我是瞎眼的，請幫幫我」。帽子裡只有幾枚硬幣。
一個男人經過了，他從口袋裡掏出了幾枚硬幣投入帽子裡。然後，他拿起告示牌把它翻轉過來寫了一些字。他放回告示牌，以便走過的每個人都會看到新的詞句。
帽子很快的開始填滿了錢。更多人給失明的男孩更多的硬幣。午後，改寫了告示牌的男人來看看事情發展得怎麼樣了。男孩認出了他的腳步並問：「您是不是今天早上改寫我的告示牌的人？您寫了什麼？」那人說：「我只是寫真相。我說了你原本的意思，但用的是另一種說法。」他寫的是：「今天是美好的一天，但我卻不能看見。」
你認為第一個告示和第二個告示寫的是同一件事嗎？當然兩個告示都是告訴別人男孩是失明的。但第一個告示單純地告訴人投入一些錢在帽子裡以便幫助這位男孩。第二個告示告訴人們他們能享受美麗的一天，但男孩不可能享受它，因為他是瞎的。第一個告示只訴說了男孩是瞎的。第二個告示告訴人們(自己)是多麼的幸運不是瞎眼的人。
這故事的啟示：
要為您擁有的感謝，要有創意，要革新，另類與正向思考。
當生命給您ㄧ百個理由去哭，
要展示您有一千個理由去微笑的生命。
無悔地面對您的過去，
以信心掌握您的當下；
無懼地為將來做準備，
保持信念和去除恐懼。
至美的事是去看一個人微笑，
甚且更美的，
是知道您是那微笑之後的原因，
可能與不可能之間的差異取決於一個人的決心，
如果您喜歡，請把它分享給別人。
一個失明的男孩坐在一個大廈的階梯上，擺了一頂帽子在他的腳旁，拿著一個告示牌寫著：「我是瞎眼的，請幫幫我」。帽子裡只有幾枚硬幣。
你認為第一個告示和第二個告示寫的是同一件事嗎？當然兩個告示都是告訴別人男孩是失明的。但第一個告示單純地告訴人投入一些錢在帽子裡以便幫助這位男孩。第二個告示告訴人們他們能享受美麗的一天，但男孩不可能享受它，因為他是瞎的。第一個告示只訴說了男孩是瞎的。第二個告示告訴人們(自己)是多麼的幸運不是瞎眼的人。
這故事的啟示：
要為您擁有的感謝，要有創意，要革新，另類與正向思考。
當生命給您ㄧ百個理由去哭，
要展示您有一千個理由去微笑的生命。
無悔地面對您的過去，
以信心掌握您的當下；
無懼地為將來做準備，
保持信念和去除恐懼。
至美的事是去看一個人微笑，
甚且更美的，
是知道您是那微笑之後的原因，
可能與不可能之間的差異取決於一個人的決心，
如果您喜歡，請把它分享給別人。
歸車攏是土匪
話說某日，一個搭公車的小子，上了公車，翻遍全身都沒有零錢，只好挑出50元的紙鈔投了進去。之後就後悔了，那個50元是他今天的餐費，沒了那個僅存的50元，今天就斷糧了，準備作個飢餓30大使的候選人了。
於是他就跟司機說：「可不可以讓之後上來的4個人投的錢給我」。司機人也很好，也就答應他了，讓他收取四個人的公車費。接著公車一次又一次的靠站，他把投幣箱擋住，讓上來的人把10元銅板交給他，順利收到了30元。
最後一個人上車，穿著像極黑道大哥，那個小子也不看人，照舊大聲說：「把錢交給我。」那個黑道大哥愣住了，左看看右看看，就是遲遲不把公車費交給他，可是不交錢公車就不能跑，愣了一陣子，其他好幾位乘客不耐煩了，大聲說：「喂！聽他的，快把錢交給他」。於是那位黑道大哥緩緩的把整個錢包拿出來，交給了小子。
小子覺得奇怪，坐公車需要用整個錢包付錢的嗎？之後就聽到黑道大哥罵了一句：「靠！七桃一世郎，頭一拜看到歸車攏是土匪，林北佩服。」說完就下車溜走了。
於是他就跟司機說：「可不可以讓之後上來的4個人投的錢給我」。司機人也很好，也就答應他了，讓他收取四個人的公車費。接著公車一次又一次的靠站，他把投幣箱擋住，讓上來的人把10元銅板交給他，順利收到了30元。
最後一個人上車，穿著像極黑道大哥，那個小子也不看人，照舊大聲說：「把錢交給我。」那個黑道大哥愣住了，左看看右看看，就是遲遲不把公車費交給他，可是不交錢公車就不能跑，愣了一陣子，其他好幾位乘客不耐煩了，大聲說：「喂！聽他的，快把錢交給他」。於是那位黑道大哥緩緩的把整個錢包拿出來，交給了小子。
小子覺得奇怪，坐公車需要用整個錢包付錢的嗎？之後就聽到黑道大哥罵了一句：「靠！七桃一世郎，頭一拜看到歸車攏是土匪，林北佩服。」說完就下車溜走了。
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