(且有行血、舒筋、活絡之效)
有症治病，無症養生，酒浸葡萄乾也滿可口，ＬＫＫ族關節多少有點毛病，試看看吧！
一、將一盒金黃色葡萄乾（大顆粒，美國加州產），放在一個淺的器皿內。
二、用GIN酒（英國製琴酒）倒入器皿內，至全部葡萄乾浸過為止，一瓶酒浸泡兩斤葡萄乾。
三、不封蓋停放，直至全部流質（即GIN酒）被葡萄乾吸收（約需七天）。間中攪拌，以助流質快些吸收。
四、將製好的葡萄乾放進有蓋的器皿內，每日食兩次或三次，每次五粒至九粒，如不喜吃葡萄乾，可將其放進沙拉或麥片粥內同食。
五、以前本人曲膝常常會有怪聲，自從服食酒葡萄一個月之後，便已無聲，且可以走路，過街、上車等，彎腰亦不需靠牆，數星期後，我的關節炎及腳趾已消腫不痛；繼續服食三個月後，手指可以握拳。以前手指稍一動就有如刀割，現在居然已經可以使用果仁鉗來夾果仁，全身四肢恢復正常，背部亦不覺痛，亦可操握針線縫紉等工作。
去年九月有個住在麻省的朋友Hynnis，給我這秘方，她是從一個腳科醫生處得到的，這位醫生在未退休前是Georgetown醫學院的副院長。
後來我這個朋友回校探訪同事時，一個朋友告訴她，醫校的風濕專家常用這藥方給病人，通常兩個月內，每日服食這浸酒葡萄乾就可見到功效。（這位腳科醫生及他的朋友食用這浸琴酒葡萄乾已有三十年的歷史了）。
為什麼這藥方有這樣好功效呢？
遠在聖經早期，印度和埃及的民族就已發現juniper berries（杜松子）具有醫療功能，而GIN酒就是用juniper berries及其他殼類釀成的，醫生說，即使你現在服食其他藥物，或醫生囑你不要喝酒，都可不必禁忌，因為大部份的酒精早已揮發，只剩下少量酒精是無礙的，雖然我對酒無緣，但為了保持手腳靈活，我要永恆地服食這個可治療關節炎的良方。
如若有風濕關節炎，手腳酸痛者，不論男女老幼，試試如法服食，試用後，如身體適應，覺得有效，請將此方廣傳與人分享，助人解除痛苦，積福延壽，功德無量！
2010年3月8日 星期一
4個部位看出女人的健康?
部位一、手掌:一旦遇到下面這些手部的異常情況應去醫院查明原因。
1，感覺異常。
清晨醒來，兩手發脹、屈伸不利，
起床後不久便逐漸好轉或消失。
這個現象提示你，
可能你的心、腎、肝有病或患有營養不良性浮腫。
2，麻木。
如果經常麻木，年齡又步入中老年行列，
或平日患有高血壓病，可能是“中風”的先兆。
3，手顫。
如果嗜酒成性應考慮是否已有慢性酒精中毒;
不飲酒的人應考慮甲狀腺機能亢進;
服藥過量、出現神經質、煩躁症時也會出現手顫現象。
部位二、湧泉穴:
點燃香煙，接近到距湧泉穴半厘米處，
如是健康的正常人，10秒到30秒之間就會感到熱。
若感覺到熱的時間過長，或左右感覺不同的人，
可能是交感神經已失去平衡、內臟疲勞或有某種疾病。
部位三、小便：喝完啤酒就想上廁所的人，是腎臟健康的証明。
喝完啤酒，20歲的人在15分鐘後，
30歲的人在20分鐘後，
40歲的人在30分鐘以內上廁所，就是健康身體。
總之，腎臟功能越強，上廁所時間也越早。
撒尿時，尿力不足即是腎臟衰弱的証明。
部位四、嘴唇：是內臟的信號燈。
嘴唇蒼白的女人必是貧血，
呈紫色者是肺病，黑色的人肝臟患病，發熱的人是紅色。
例如，嘴唇微紅而粗糙，且身體酸麻，
就要多喝一些蜂蜜，並吃蘿蔔泥，不久之後熱會退去。
如因貧血而嘴唇發白，應吃一段時間的豬肝。
1，感覺異常。
清晨醒來，兩手發脹、屈伸不利，
起床後不久便逐漸好轉或消失。
這個現象提示你，
可能你的心、腎、肝有病或患有營養不良性浮腫。
2，麻木。
如果經常麻木，年齡又步入中老年行列，
或平日患有高血壓病，可能是“中風”的先兆。
3，手顫。
如果嗜酒成性應考慮是否已有慢性酒精中毒;
不飲酒的人應考慮甲狀腺機能亢進;
服藥過量、出現神經質、煩躁症時也會出現手顫現象。
部位二、湧泉穴:
點燃香煙，接近到距湧泉穴半厘米處，
如是健康的正常人，10秒到30秒之間就會感到熱。
若感覺到熱的時間過長，或左右感覺不同的人，
可能是交感神經已失去平衡、內臟疲勞或有某種疾病。
部位三、小便：喝完啤酒就想上廁所的人，是腎臟健康的証明。
喝完啤酒，20歲的人在15分鐘後，
30歲的人在20分鐘後，
40歲的人在30分鐘以內上廁所，就是健康身體。
總之，腎臟功能越強，上廁所時間也越早。
撒尿時，尿力不足即是腎臟衰弱的証明。
部位四、嘴唇：是內臟的信號燈。
嘴唇蒼白的女人必是貧血，
呈紫色者是肺病，黑色的人肝臟患病，發熱的人是紅色。
例如，嘴唇微紅而粗糙，且身體酸麻，
就要多喝一些蜂蜜，並吃蘿蔔泥，不久之後熱會退去。
如因貧血而嘴唇發白，應吃一段時間的豬肝。
太太的求救信
致科技高手及各大電腦公司：
您好，去年我把「男友5.0版」升級到「老公1.0版」之後，發現系統的整體效能變差了，
尤其是「送花」及「送珠寶」功能，這兩個功能本來在「男友5.0」軟體裡一點問題也沒有。
此外，「老公1.0」也把原來好用的軟體殺掉了，例如「羅曼蒂克 9.5」及
「關懷 6.5」，取而代之的是「世界盃足球賽5.0」、「NBA籃球賽 3.0」和
「高爾夫俱樂部4.1」。
「談心8.0」也無法執行，還有，每當我要執行「打掃屋子2.6」，整個系統就當機，
我試著執行「嘮叨5.3」來解決系統問題，但是一點用也沒有。
請問我該怎麼辦？
心急的太太上
_________________________________________________________________________________
致「心急的太太」：
首先要提醒您的是，「男友5.0」是娛樂軟體套件，而「老公1.0」是作業系統。
您可以在流覽器上方的網址列輸入：http:// 我以為你愛我.html，
或上網下載「眼淚6.2」以及「罪惡感3.0 」的 更新檔案。
如果上述軟體可以執行的話，那麼「老公1.0」應該就會自動執行「送珠寶2.0」
和「送花3.5」這兩個功能了。
要特別提醒您的，過度使用上述這兩個功能，會造成「老公1.0」自動執行「發脾氣 2.5」、
「流連酒吧 7.0」和「上酒店6.1 」。
「上酒店6.1」是個很不好用的軟體，它會自動上網去下載一個叫做「包二奶」的測試版。
還有，無論如何，千萬別安裝婆婆1.0」它是一種病毒，發作時會佔用妳的作業系統全部資源）。
另外，不要嘗試重新安裝「男友5.0」，我們並不支援這套軟體，
同時它和「老公1.0」不相容，會造成不可預期的錯誤訊息。
總結來說，「老公1.0」是個非常棒的軟體，但受到記憶體的限制，
它無法在短時內學習新的功能。
建議您加購另外一套外掛程式「美食3.0」或「性感內衣7.7」，以增加記憶體和系統效能。
祝好運
技術支援中心敬上
您好，去年我把「男友5.0版」升級到「老公1.0版」之後，發現系統的整體效能變差了，
尤其是「送花」及「送珠寶」功能，這兩個功能本來在「男友5.0」軟體裡一點問題也沒有。
此外，「老公1.0」也把原來好用的軟體殺掉了，例如「羅曼蒂克 9.5」及
「關懷 6.5」，取而代之的是「世界盃足球賽5.0」、「NBA籃球賽 3.0」和
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「談心8.0」也無法執行，還有，每當我要執行「打掃屋子2.6」，整個系統就當機，
我試著執行「嘮叨5.3」來解決系統問題，但是一點用也沒有。
請問我該怎麼辦？
心急的太太上
_________________________________________________________________________________
致「心急的太太」：
首先要提醒您的是，「男友5.0」是娛樂軟體套件，而「老公1.0」是作業系統。
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還有，無論如何，千萬別安裝婆婆1.0」它是一種病毒，發作時會佔用妳的作業系統全部資源）。
另外，不要嘗試重新安裝「男友5.0」，我們並不支援這套軟體，
同時它和「老公1.0」不相容，會造成不可預期的錯誤訊息。
總結來說，「老公1.0」是個非常棒的軟體，但受到記憶體的限制，
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祝好運
技術支援中心敬上
2010年3月4日 星期四
懂「體質」 明「通補」
養生從理解不同體質開始
詩云：「橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同，不識廬山真面目，只緣身在此山中。」（蘇軾‧題西林壁詩）蘇東坡的這首詩很明白地告訴世人：之所以未能明瞭廬山的真面目，皆是由於身在此山之故。若是想一睹廬山之風采，就需要走出山外，方能見識其雄偉氣魄！
通補前要了解自己的體質
「養生」又何嘗不是這個道理呢？ 很多時候，人都會被身體各種各樣的症狀，以及眾多的養生方法所迷惑，這就跟看起來既成嶺又成峰的廬山一樣，讓我們看不清身體的真實面目。
我們若是真的想要弄懂各種症狀的原因，及其通補之道，就必須跳出「山中」，先弄清楚自己的體質。只有從整體上掌握體質，方能真正地做到通補，否則很可能南轅北轍、弄巧成拙！
我去年治療過一個心臟病患者，雖然他現在各方面的情況都不錯，但我還是很為他之前的錯誤養生，感到惋惜。若不是之前他吃錯了補藥，或許目前的情況會更好。
他是經我的一個朋友介紹找到我的，來時一臉無奈的表情：「武大夫，我有嚴重的心臟病，去醫院檢查，說是需要動心臟手術。我都一把年紀了，我不想動手術，你看有沒有別的什麼法子呀？」
我給他把脈，看了舌苔，問：「你之前服用過什麼藥嗎？」
「有哇！ 我聽別人說老年人吃點『六味地黃丸』、『杞菊地黃丸』挺好的，所以這兩年我經常服用。沒想到呼吸越來越困難，喘得比以前更嚴重了，越保養越不行，看來真的是老了。」
蘇軾‧題西林壁詩
橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同，不識廬山真面目，只緣身在此山中。
詩意解析：常用來比喻人因為困於環境或事物中，而只看到事物的一部分，無法看到整體、全面。
名山檔案．廬山
位在中國江西省，有白鹿洞、玉淵等名勝景點，西北為牯嶺，是知名的避暑勝地。廬山以「奇、秀、險、雄」聞名於世，年平均霧日達190天，因此有「不識廬山真面目」之稱。
人物列傳．蘇軾
字子瞻，號東坡居士，宋朝人（西元1036～1101年）。與父親蘇洵、弟蘇轍皆為「唐宋八大家」之一。詩、詞、書、畫、文皆著名。文章雄渾奔放，書法與蔡京、黃庭堅、米芾並稱「宋四家」。仕途坎坷，著有《東坡集》、《東坡詞》等。
不理解體質，盲目進補會生病
聽患者這麼說，我從內心裡為他感到遺憾，他的病哪裡是年老惹的禍，分明就是保養方法錯了！ 我說：「你別灰心，據我的判斷，你是吃錯了藥。這樣吧！ 你先不要動手術，我現在給你換個方子，你先試一試。平時你可以服用點『金匱腎氣丸』或『桂附地黃丸』，這種藥更適合你的體質，對你應該會有幫助。」
「怎麼可能呢？ 別人也是吃『六味地黃丸』呀！」患者一臉疑惑。
面對困惑的患者，我打從心眼裡著急，像這樣不明原因吃錯補藥的患者，還不知道有多少呢！ 身為一名醫生，此時感覺到明顯的力不從心，畢竟，以一人應付千萬人，這個工程量太大了！
順應體質養生才有效
我說：「別人是別人，難道別人吃的藥，就一定適合你嗎？ 同樣是人，為什麼有人長得高，有的長得矮？ 為什麼有人大魚大肉地都吃不胖，而有的人喝口水也能長肉？ 為什麼有人會得腫瘤，有人會高血壓？ 你想過沒有？」
患者搖搖頭：「我又不是醫生，哪會想那麼多，你解釋給我聽吧！」
名詞小辭典．基因
為英語gene之音譯，是指染色體上控制生物性狀的單位。由去氧核糖核酸（DNA，Deoxyribo Nucleic Acid）所構成，排列於染色體上。當細胞分裂時，基因能自行複製，是遺傳因子的重要功能單位。
基因就是先天體質
「其實，說穿了，雖然同為人類，但人和人是不同的，這就像世界上沒有兩片完全相同的樹葉一樣。每個人的體質都不同，這是我們在受胎的那一刻，就決定了。隨著醫學的發展，我們甚至可以用『基因』推斷，一個人一生會得到哪些疾病。換成中醫的說法，不就是『先天的體質』嗎？」
「啊？ 這樣呀！ 有的人罹患高血壓，豈不是先天就註定了？」患者的臉上半是疑惑、半是惶恐。
我笑著說：「你別急呀！ 人的一生中會受到影響的因素，不知有多少呢！ 不只是基因，後天的因素也很重要。比如一對同卵雙胞胎，若是從他們出生的那一刻起，就將他們放在不同的環境中成長，他們將來的一生，包括所患的疾病，都會大不相同，所以，後天環境也是不可忽視。只不過，若順著人的先天體質，按照天賦發展，可能這個人會大有成就，同時也能避免一些疾病的發生。
「但如果是逆勢而為，不只事倍功半，還可能導致一些不必要的麻煩。就比如你吧！ 一進門我就知道你是典型的水行人，若是你按照水行人的養生方式來通補，或許心臟病就不會找上你了。」
對症通補，才能藥到病除
「武大夫，是真的嗎？ 你怎麼知道我是水行人？ 我的心臟不動手術行嗎？」患者有些按捺不住了。
我的建議還是暫不動手術，先吃一段時間的藥再看看。至於我怎麼知道你是水行人的，其實也不難，細心一點就可以觀察出來。
水行人的特徵
你身體比較肥胖，走路也顯得很沉重，『水主肥』說的就是你這樣的情況。後來我們聊天時，我發現你臉色發黑，尤其是印堂最明顯，這就更加印證我的判斷是對的，再加上舌脈的診斷，以及你吃藥後的種種反應，就完全可以確定了。
其實，像你這樣體質的人，平時應多用點「溫陽」的藥，來幫助氣血運行，而不是用補陰的「六味地黃丸」，否則很可能身體越補越差。
名詞小辭典．印堂
相術家稱兩眉中間為「印堂」。從中醫的角度講，印堂位於兩眉之間，此處如果突然發紅，且圖案如燈花狀，是心神將散的象，可能會有重病突發。印堂發黑，這相當於水氣凌心，就是腎水太多、心火太弱，腎水上來，使心火的功能發揮不了。這也是一個很危險的訊號。平時自己對印堂顏色的變化，要小心留意。
水行人的外表特徵
1 身體比較肥胖，走路也顯得很沉重。
2 臉色發黑，尤其是印堂最明顯。
原來病是自找的
「原來是這樣呀！ 真的謝謝武大夫，要不是你今天這一番話，我還不知道這病是我自找的。本來想幫身體保健，沒想到越幫越忙，唉……」
患者一聲沉重的嘆息，讓我覺得很內疚。身為醫生，我不能幫到更多的人，不能讓更多人更清楚地懂得養生，算來也是一種深深的遺憾。這也促使我想盡快將一些東西寫出來，傳給更多的有緣人。
後來，我又告訴他多吃點黑色的食物，適當增加運動量等。兩個月後的一天，我接到他的電話，電話那頭的他，很開心地告訴我說：「我現在感覺比以前好多了，也沒有什麼不舒服，我可以不用動手術了吧？」
我不禁笑了：「動手術，不就是為了改善你的症狀嗎？ 既然你現在感覺好多了，那你說還需不需要呢？」
後來他沒有動手術，而是不時地找我給他調理一下，平時則服用點「金匱腎氣丸」。照目前的情況來說，他各方面的情況都還不錯。
黑色食物有哪些？
五穀雜糧：黑米、芝麻、黑豆
蔬菜：黑木耳、海帶、香菇、髮菜
水果：黑棗、烏梅
其他：豆豉、海苔、醬油、黑醋
理解自己的體質是保健重點
養生也是一門大學問，尤其是先要明瞭自己的體質才能保健。西方流行一句諺語：「別人的食物，有可能是你的毒藥」。這句話實際上是很辨證的，背後所蘊藏的玄機也很深。為什麼對別人來說是「美食」，對你來說卻是「毒藥」呢？ 這就是因人的體質不同，所產生的差異。
比如「火行人」經常吃肉，也沒有什麼不舒服，因為他火化快，而「水行人」要是吃多了，就很可能走不動了。「木行人」會時常感到口乾，就需要不時喝點湯湯水水，來滋潤一下。
總之，凡事不能一概而論，一群人同吃一桌菜，肯定有人吃後覺得舒服，有人卻覺得不爽快。比如現在流行的麻辣鍋、麻辣燙，有的人吃完以後卻猛拉肚子。
說了這麼多，無非是要告訴你，「先明體質，再來通補」的重要性。現在的你，是不是也急切地想了解自己的體質呢？ 不妨參考我隨後文章中的描述，看自己屬於哪型的人吧！
水行人如何保養身體？
1 多用點溫陽的藥，來幫助氣血運行。
2 多吃點黑色的食物。
3 服用「金匱腎氣丸」或「桂附地黃丸」。
用之有道．武醫師養生帖
先明瞭體質再養生
每個人的體質都不一樣，這是我們在受胎的那一刻，就決定了。一群人同吃一桌菜，肯定有人吃後覺得舒服，也有人覺得不爽快，這跟他們的體質有關。所以說，養生也是一門大學問，尤其是要先明瞭自己的體質，才能正確地養生。
懂「體質」 明「通補」 ‧人類智庫出版集團 2010/03/02
摘自《活到天年3—人體通補養生手冊》／武國忠醫師著／人類智庫出版集團提供
詩云：「橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同，不識廬山真面目，只緣身在此山中。」（蘇軾‧題西林壁詩）蘇東坡的這首詩很明白地告訴世人：之所以未能明瞭廬山的真面目，皆是由於身在此山之故。若是想一睹廬山之風采，就需要走出山外，方能見識其雄偉氣魄！
通補前要了解自己的體質
「養生」又何嘗不是這個道理呢？ 很多時候，人都會被身體各種各樣的症狀，以及眾多的養生方法所迷惑，這就跟看起來既成嶺又成峰的廬山一樣，讓我們看不清身體的真實面目。
我們若是真的想要弄懂各種症狀的原因，及其通補之道，就必須跳出「山中」，先弄清楚自己的體質。只有從整體上掌握體質，方能真正地做到通補，否則很可能南轅北轍、弄巧成拙！
我去年治療過一個心臟病患者，雖然他現在各方面的情況都不錯，但我還是很為他之前的錯誤養生，感到惋惜。若不是之前他吃錯了補藥，或許目前的情況會更好。
他是經我的一個朋友介紹找到我的，來時一臉無奈的表情：「武大夫，我有嚴重的心臟病，去醫院檢查，說是需要動心臟手術。我都一把年紀了，我不想動手術，你看有沒有別的什麼法子呀？」
我給他把脈，看了舌苔，問：「你之前服用過什麼藥嗎？」
「有哇！ 我聽別人說老年人吃點『六味地黃丸』、『杞菊地黃丸』挺好的，所以這兩年我經常服用。沒想到呼吸越來越困難，喘得比以前更嚴重了，越保養越不行，看來真的是老了。」
蘇軾‧題西林壁詩
橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同，不識廬山真面目，只緣身在此山中。
詩意解析：常用來比喻人因為困於環境或事物中，而只看到事物的一部分，無法看到整體、全面。
名山檔案．廬山
位在中國江西省，有白鹿洞、玉淵等名勝景點，西北為牯嶺，是知名的避暑勝地。廬山以「奇、秀、險、雄」聞名於世，年平均霧日達190天，因此有「不識廬山真面目」之稱。
人物列傳．蘇軾
字子瞻，號東坡居士，宋朝人（西元1036～1101年）。與父親蘇洵、弟蘇轍皆為「唐宋八大家」之一。詩、詞、書、畫、文皆著名。文章雄渾奔放，書法與蔡京、黃庭堅、米芾並稱「宋四家」。仕途坎坷，著有《東坡集》、《東坡詞》等。
不理解體質，盲目進補會生病
聽患者這麼說，我從內心裡為他感到遺憾，他的病哪裡是年老惹的禍，分明就是保養方法錯了！ 我說：「你別灰心，據我的判斷，你是吃錯了藥。這樣吧！ 你先不要動手術，我現在給你換個方子，你先試一試。平時你可以服用點『金匱腎氣丸』或『桂附地黃丸』，這種藥更適合你的體質，對你應該會有幫助。」
「怎麼可能呢？ 別人也是吃『六味地黃丸』呀！」患者一臉疑惑。
面對困惑的患者，我打從心眼裡著急，像這樣不明原因吃錯補藥的患者，還不知道有多少呢！ 身為一名醫生，此時感覺到明顯的力不從心，畢竟，以一人應付千萬人，這個工程量太大了！
順應體質養生才有效
我說：「別人是別人，難道別人吃的藥，就一定適合你嗎？ 同樣是人，為什麼有人長得高，有的長得矮？ 為什麼有人大魚大肉地都吃不胖，而有的人喝口水也能長肉？ 為什麼有人會得腫瘤，有人會高血壓？ 你想過沒有？」
患者搖搖頭：「我又不是醫生，哪會想那麼多，你解釋給我聽吧！」
名詞小辭典．基因
為英語gene之音譯，是指染色體上控制生物性狀的單位。由去氧核糖核酸（DNA，Deoxyribo Nucleic Acid）所構成，排列於染色體上。當細胞分裂時，基因能自行複製，是遺傳因子的重要功能單位。
基因就是先天體質
「其實，說穿了，雖然同為人類，但人和人是不同的，這就像世界上沒有兩片完全相同的樹葉一樣。每個人的體質都不同，這是我們在受胎的那一刻，就決定了。隨著醫學的發展，我們甚至可以用『基因』推斷，一個人一生會得到哪些疾病。換成中醫的說法，不就是『先天的體質』嗎？」
「啊？ 這樣呀！ 有的人罹患高血壓，豈不是先天就註定了？」患者的臉上半是疑惑、半是惶恐。
我笑著說：「你別急呀！ 人的一生中會受到影響的因素，不知有多少呢！ 不只是基因，後天的因素也很重要。比如一對同卵雙胞胎，若是從他們出生的那一刻起，就將他們放在不同的環境中成長，他們將來的一生，包括所患的疾病，都會大不相同，所以，後天環境也是不可忽視。只不過，若順著人的先天體質，按照天賦發展，可能這個人會大有成就，同時也能避免一些疾病的發生。
「但如果是逆勢而為，不只事倍功半，還可能導致一些不必要的麻煩。就比如你吧！ 一進門我就知道你是典型的水行人，若是你按照水行人的養生方式來通補，或許心臟病就不會找上你了。」
對症通補，才能藥到病除
「武大夫，是真的嗎？ 你怎麼知道我是水行人？ 我的心臟不動手術行嗎？」患者有些按捺不住了。
我的建議還是暫不動手術，先吃一段時間的藥再看看。至於我怎麼知道你是水行人的，其實也不難，細心一點就可以觀察出來。
水行人的特徵
你身體比較肥胖，走路也顯得很沉重，『水主肥』說的就是你這樣的情況。後來我們聊天時，我發現你臉色發黑，尤其是印堂最明顯，這就更加印證我的判斷是對的，再加上舌脈的診斷，以及你吃藥後的種種反應，就完全可以確定了。
其實，像你這樣體質的人，平時應多用點「溫陽」的藥，來幫助氣血運行，而不是用補陰的「六味地黃丸」，否則很可能身體越補越差。
名詞小辭典．印堂
相術家稱兩眉中間為「印堂」。從中醫的角度講，印堂位於兩眉之間，此處如果突然發紅，且圖案如燈花狀，是心神將散的象，可能會有重病突發。印堂發黑，這相當於水氣凌心，就是腎水太多、心火太弱，腎水上來，使心火的功能發揮不了。這也是一個很危險的訊號。平時自己對印堂顏色的變化，要小心留意。
水行人的外表特徵
1 身體比較肥胖，走路也顯得很沉重。
2 臉色發黑，尤其是印堂最明顯。
原來病是自找的
「原來是這樣呀！ 真的謝謝武大夫，要不是你今天這一番話，我還不知道這病是我自找的。本來想幫身體保健，沒想到越幫越忙，唉……」
患者一聲沉重的嘆息，讓我覺得很內疚。身為醫生，我不能幫到更多的人，不能讓更多人更清楚地懂得養生，算來也是一種深深的遺憾。這也促使我想盡快將一些東西寫出來，傳給更多的有緣人。
後來，我又告訴他多吃點黑色的食物，適當增加運動量等。兩個月後的一天，我接到他的電話，電話那頭的他，很開心地告訴我說：「我現在感覺比以前好多了，也沒有什麼不舒服，我可以不用動手術了吧？」
我不禁笑了：「動手術，不就是為了改善你的症狀嗎？ 既然你現在感覺好多了，那你說還需不需要呢？」
後來他沒有動手術，而是不時地找我給他調理一下，平時則服用點「金匱腎氣丸」。照目前的情況來說，他各方面的情況都還不錯。
黑色食物有哪些？
五穀雜糧：黑米、芝麻、黑豆
蔬菜：黑木耳、海帶、香菇、髮菜
水果：黑棗、烏梅
其他：豆豉、海苔、醬油、黑醋
理解自己的體質是保健重點
養生也是一門大學問，尤其是先要明瞭自己的體質才能保健。西方流行一句諺語：「別人的食物，有可能是你的毒藥」。這句話實際上是很辨證的，背後所蘊藏的玄機也很深。為什麼對別人來說是「美食」，對你來說卻是「毒藥」呢？ 這就是因人的體質不同，所產生的差異。
比如「火行人」經常吃肉，也沒有什麼不舒服，因為他火化快，而「水行人」要是吃多了，就很可能走不動了。「木行人」會時常感到口乾，就需要不時喝點湯湯水水，來滋潤一下。
總之，凡事不能一概而論，一群人同吃一桌菜，肯定有人吃後覺得舒服，有人卻覺得不爽快。比如現在流行的麻辣鍋、麻辣燙，有的人吃完以後卻猛拉肚子。
說了這麼多，無非是要告訴你，「先明體質，再來通補」的重要性。現在的你，是不是也急切地想了解自己的體質呢？ 不妨參考我隨後文章中的描述，看自己屬於哪型的人吧！
水行人如何保養身體？
1 多用點溫陽的藥，來幫助氣血運行。
2 多吃點黑色的食物。
3 服用「金匱腎氣丸」或「桂附地黃丸」。
用之有道．武醫師養生帖
先明瞭體質再養生
每個人的體質都不一樣，這是我們在受胎的那一刻，就決定了。一群人同吃一桌菜，肯定有人吃後覺得舒服，也有人覺得不爽快，這跟他們的體質有關。所以說，養生也是一門大學問，尤其是要先明瞭自己的體質，才能正確地養生。
懂「體質」 明「通補」 ‧人類智庫出版集團 2010/03/02
摘自《活到天年3—人體通補養生手冊》／武國忠醫師著／人類智庫出版集團提供
中醫的養生之道 從體質開始
台中仁美中醫院長陳維苓中西醫師 聯合新聞網 2010/02/27
「體質」即指人體的形態和功能，在其生長、發育的過程中，所形成的特殊性。這種特殊性通常決定個人對某些疾病的易感性，及其病機演變的傾向性，甚至對人體壽命的長短，也有相當大的影響。
陰陽平衡 祛病延年
在門診的患者當中，常可聽見病人抱怨體質不好，一不小心就生病，感冒，希望中醫師能幫忙調理體質。到底「體質」是什麼？中醫中藥能不能改善體質呢？這個問題恐怕也是很多病家的困擾。
談到體質，首先需瞭解「體質」的定義是什麼？所謂的「體質」即指人體的形態和功能，在其生長、發育的過程中，所形成的特殊性。而這種特殊性通常決定個人對某些疾病的易感性，及其病機演變的傾向性，甚至對人體壽命的長短，也有相當大的影響。如何去判斷自已的體質呢？中醫把人體的體質大略地分為陽盛質、陽虛質、陰虛質、瘀血質、氣鬱質、痰濕質等六大類。今分述如下：
陽盛質：就是俗稱的火氣大，這類病人通常形體健壯，面色紅潤，很怕熱而且流很多汗，故喜涼飲好吹冷氣，胃口不錯，但常伴有口苦口臭，眼睛較紅，大便秘結或薰臭、小便顏色較深等，常見於青少年及壯年男性。
陽虛質：其特徵剛好跟陽盛質相反，即俗稱的虛寒型體質。這類病人有時會虛胖，但臉色通常是蒼白而無光澤；比平常人怕冷，尤其到了冬夜更是四肢冰冷，久久無法入睡，此外這種病人也常感到精神疲憊，大便較軟或容易拉肚子，且易頻尿，尤其是晚上以後小便次數特別多。
陰虛質：即俗稱的虛火型的體質，常見於神經官能症的病人，即時下流行的「腦神經衰弱症」。這類病人通常因工作壓力太大或思慮過度，導致形體消瘦，難以入眠，口乾舌燥、心煩心悸、頭暈耳鳴、手足心熱，或便秘尿黃等。
瘀血質：這類體質也滿常見，病人通常血液循環較差，常見這裡酸、那裡麻，有時甚至會有刺痛或如刀割般的疼痛感覺，主要特徵為顏面或身上皮膚粘膜的顏色較為晦暗，而且皮膚乾燥、角化過度如魚鱗狀，或身上常有紅縷赤痕，瘀斑、腫塊，甚至有出血傾向，婦女月經血塊過多等，皆屬此種體質。
氣鬱質：多因長久的情緒壓抑而導致憂鬱寡歡，獨自悶悶不樂，心胸有憋氣感，喜歎息，咽喉有異物感，吞之不下，吐之不出，激動等情緒失控的現象出現，常見於大家庭的婆媳不和之下的受害者，更年期患者，及慢性咽喉炎的病人。
痰濕質：此種體質在台灣亦屬多見，因海島型氣候濕度較高，而且現代人的飲食富含大量的卡路里，所以造成這類痰濕型的體質相當普遍。這一型的病人常見其形體肥胖，但卻是中看不中用，極易疲勞，常覺得身體有如千斤重而嗜睡；此外還容易關節酸痛、時常腹瀉，皮下長結節（如脂肪瘤），女性還會有白帶過多等現象。
從前面的六項分類，可以判斷自己大概是屬於那一種體質，有些人病情比較複雜，可能同時兼具有好幾種體質，寫到這裡，不禁你我的心中都有疑問，是什麼因素造成每個人的體質都不一樣呢？
根據中醫的說法，約有十種原因影響體質的形成，分別是：
(1)先天稟賦（即遺傳）(2)地理環境、氣候
(3)飲食營養 (4)精神情志
(5)起居作息、房事 (6)工作與運動
(7)疾病、傷害 (8)藥物的影響
(9)年齡 (10)性別。
以上十種因素造成個人體質的差異性，進而影響每個人對疾病的抵抗力或易感性的不同。比如說，有些人非常不愛惜眼睛，躲在棉被裡照手電筒看武俠小說十幾年，也不會近視，有些人則小學時代已近視頗深。又如陽盛質的人喜歡飲冷吹涼，也不會不舒服，而陽虛質的人若也如法炮製，恐怕不一會兒就要鬧胃痛，或感冒了，但也不是說陽盛的人就得天獨厚而不會生病，某些陽盛質的人若吃太多高熱量的食物，如辛辣油炸、補藥，或熱性水果（如荔枝、龍眼），很可能就會流鼻血、口瘡、長青春痘、大便出血、失眠煩躁等，舉了這些例子只是要告訴大家，不同類型的體質所好發的疾病是不一樣的。
因此中醫師要改善病人的體質，就是針對病人體質上的弱點，給予藥物、食療或特殊的體育鍛練法（如氣功、外丹功、太極拳等）來矯正其太過或不足之處，即達到中醫的「陰陽平衡」、「致中和」之意，是故中醫所強調的「養生」，就是利用體質的可變性，和影響體質形成的後天因素，來達到祛病延年的目的。
「體質」即指人體的形態和功能，在其生長、發育的過程中，所形成的特殊性。這種特殊性通常決定個人對某些疾病的易感性，及其病機演變的傾向性，甚至對人體壽命的長短，也有相當大的影響。
陰陽平衡 祛病延年
在門診的患者當中，常可聽見病人抱怨體質不好，一不小心就生病，感冒，希望中醫師能幫忙調理體質。到底「體質」是什麼？中醫中藥能不能改善體質呢？這個問題恐怕也是很多病家的困擾。
談到體質，首先需瞭解「體質」的定義是什麼？所謂的「體質」即指人體的形態和功能，在其生長、發育的過程中，所形成的特殊性。而這種特殊性通常決定個人對某些疾病的易感性，及其病機演變的傾向性，甚至對人體壽命的長短，也有相當大的影響。如何去判斷自已的體質呢？中醫把人體的體質大略地分為陽盛質、陽虛質、陰虛質、瘀血質、氣鬱質、痰濕質等六大類。今分述如下：
陽盛質：就是俗稱的火氣大，這類病人通常形體健壯，面色紅潤，很怕熱而且流很多汗，故喜涼飲好吹冷氣，胃口不錯，但常伴有口苦口臭，眼睛較紅，大便秘結或薰臭、小便顏色較深等，常見於青少年及壯年男性。
陽虛質：其特徵剛好跟陽盛質相反，即俗稱的虛寒型體質。這類病人有時會虛胖，但臉色通常是蒼白而無光澤；比平常人怕冷，尤其到了冬夜更是四肢冰冷，久久無法入睡，此外這種病人也常感到精神疲憊，大便較軟或容易拉肚子，且易頻尿，尤其是晚上以後小便次數特別多。
陰虛質：即俗稱的虛火型的體質，常見於神經官能症的病人，即時下流行的「腦神經衰弱症」。這類病人通常因工作壓力太大或思慮過度，導致形體消瘦，難以入眠，口乾舌燥、心煩心悸、頭暈耳鳴、手足心熱，或便秘尿黃等。
瘀血質：這類體質也滿常見，病人通常血液循環較差，常見這裡酸、那裡麻，有時甚至會有刺痛或如刀割般的疼痛感覺，主要特徵為顏面或身上皮膚粘膜的顏色較為晦暗，而且皮膚乾燥、角化過度如魚鱗狀，或身上常有紅縷赤痕，瘀斑、腫塊，甚至有出血傾向，婦女月經血塊過多等，皆屬此種體質。
氣鬱質：多因長久的情緒壓抑而導致憂鬱寡歡，獨自悶悶不樂，心胸有憋氣感，喜歎息，咽喉有異物感，吞之不下，吐之不出，激動等情緒失控的現象出現，常見於大家庭的婆媳不和之下的受害者，更年期患者，及慢性咽喉炎的病人。
痰濕質：此種體質在台灣亦屬多見，因海島型氣候濕度較高，而且現代人的飲食富含大量的卡路里，所以造成這類痰濕型的體質相當普遍。這一型的病人常見其形體肥胖，但卻是中看不中用，極易疲勞，常覺得身體有如千斤重而嗜睡；此外還容易關節酸痛、時常腹瀉，皮下長結節（如脂肪瘤），女性還會有白帶過多等現象。
從前面的六項分類，可以判斷自己大概是屬於那一種體質，有些人病情比較複雜，可能同時兼具有好幾種體質，寫到這裡，不禁你我的心中都有疑問，是什麼因素造成每個人的體質都不一樣呢？
根據中醫的說法，約有十種原因影響體質的形成，分別是：
(1)先天稟賦（即遺傳）(2)地理環境、氣候
(3)飲食營養 (4)精神情志
(5)起居作息、房事 (6)工作與運動
(7)疾病、傷害 (8)藥物的影響
(9)年齡 (10)性別。
以上十種因素造成個人體質的差異性，進而影響每個人對疾病的抵抗力或易感性的不同。比如說，有些人非常不愛惜眼睛，躲在棉被裡照手電筒看武俠小說十幾年，也不會近視，有些人則小學時代已近視頗深。又如陽盛質的人喜歡飲冷吹涼，也不會不舒服，而陽虛質的人若也如法炮製，恐怕不一會兒就要鬧胃痛，或感冒了，但也不是說陽盛的人就得天獨厚而不會生病，某些陽盛質的人若吃太多高熱量的食物，如辛辣油炸、補藥，或熱性水果（如荔枝、龍眼），很可能就會流鼻血、口瘡、長青春痘、大便出血、失眠煩躁等，舉了這些例子只是要告訴大家，不同類型的體質所好發的疾病是不一樣的。
因此中醫師要改善病人的體質，就是針對病人體質上的弱點，給予藥物、食療或特殊的體育鍛練法（如氣功、外丹功、太極拳等）來矯正其太過或不足之處，即達到中醫的「陰陽平衡」、「致中和」之意，是故中醫所強調的「養生」，就是利用體質的可變性，和影響體質形成的後天因素，來達到祛病延年的目的。
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